「この頃いつ大爆笑しましたか？」
そういえば思い出せない…なんて方も多いのでは？
日々忙しさや疲労、イライラで笑顔を忘れている女性にこそ
知ってほしい「笑顔」の力があるんです！
この記事では「生理痛を和らげる笑顔の力」について
大阪で婦人科整体をしている整体院を経営している筆者が解説していきます。
大人は子どもの２０倍！？
あなたの身近にいる子どもたちはいつも笑っていませんか？
子どもは１日に約４００回も笑うと言われています。
それに比べて大人は１０～２０回だそう…。
子どもたちは大人の２０倍も笑っているんです！！
笑いの効果
- 免疫力がUPする
- ストレスが軽減する
- 顔やインナーマッスルなど筋力がUPする
- 幸せホルモンを分泌する
- 痛みを抑制する(鎮痛効果)
幼稚園や保育園に通う子どもたちの会話で
「私、偏頭痛もちやねん…」そんな会話、聞いたことがありませんよね？
「笑う」とエンドルフィンというものが分泌されることで
鎮痛作用や幸福感をもたらし、痛みを軽減してくれます。
笑うことで、自分自身で痛みを抑える物質の「エンドルフィン」を
作ることができるなんて素敵ですね！
「笑顔づくり」でもＯＫ！
とはいえ、いきなりそんな笑えない…
そんなときこそ「笑顔づくり」が大切です。
眉間にシワを寄せ、下がった口角でぶすっと過ごすのではなく
目を少し開いて、口角をちょっとあげて視線も軽くあげる
これを習慣にするだけでストレスが軽減することはもちろん
生理痛や偏頭痛などの頻度、痛みも軽減します！
さらに…
「笑う」ことでお顔にある小さな筋肉である「表情筋」を動かすと
お顔の血行促進にもなり、シミ・しわ・くすみ・くまなどの改善にも効果が期待できます！
「笑いやすいお顔づくり」にはドライヘッドスパ！
鏡の前で口角をあげてみてください！
「なんだかぎこちない笑顔だな…」というそんなあなた！
笑う機会が減ったことにより、お顔の筋肉が硬くなっているのかも！？
ドライヘッドスパでは、頭皮だけでなく目元からあご先まで
しっかりほぐして筋肉をゆるませることで笑顔づくりをお手伝いします。
ぜひ一度お試しくださいませ～！
ドライヘッドスパの詳細はこちらから
→https://nennekosan.com/%e9%a0%ad%e7%97%9b%e3%83%bb%e4%b8%8d%e7%9c%a0%e3%83%bb%e7%96%b2%e5%8a%b4%e6%94%b9%e5%96%84%e3%81%ae%e3%81%94%e6%a1%88%e5%86%85/
ご相談もお受けしています。
ご予約やお問合せは
公式LINEより受付ております。
大阪府堺市堺区鉄砲町（南海本線「七道駅」から徒歩３分）にある
整体院 「ねんねこ整体院」 のまりのがあなたのお悩みを聞き
解決策をご提案いたします！
整体・ドライヘッドスパ・セルライト除去などを組合せ
あなたを全力サポートいたします！
生理痛を中心とした不調の原因を紐解き
ご自身の不調と向き合う「不調リセットレッスン」もあります！
女性特有のお悩みがある方に向けてInstagramで発信しています！
