ねんねこ整体院

  「この頃いつ大爆笑しましたか？」   そういえば思い出せない…なんて方も多いのでは？ 日々忙しさや疲労、イライラで笑顔を忘れている女性にこそ 知ってほしい「笑顔」の力があるんです！ この記事では「生理痛を和らげる笑顔の力」について 大阪で婦人科整体をしている整体院を経営している筆者が解説していきます。   大人は子どもの２０倍！？ あなたの身近にいる子どもたちはいつも笑っていませんか？ 子どもは１日に約４００回も笑うと言われています。 それに比べて大人は１０～２０回だそう ...

「やっと週末だから、寝だめしよ～っと」   まさに現代女性に多いのではないでしょうか？ この記事では「寝だめも生理痛の原因」ということについて 大阪で婦人科整体をしている整体院を経営している筆者が解説していきます。   生理が重くなる要因は「社会的ジェットラグ」！？ 平日の睡眠不足を補うように休日に長く寝る。 いわゆる「寝だめ」をする人は「寝だめ」をしない人に比べて こんな症状が強くなる傾向にあると言われているんです！！ 寝だめをする人が強くなる傾向にあるもの 生理痛や頭痛などの痛み ...

「とりあえず手軽だし、ピルのんでみよ！」   つらい生理痛だからこそ痛み止めなどのお薬を飲むことにも慣れ 「これであの痛みから解放されるなら…」と手軽にピルを飲み始める方も 増えてきました。 この記事では「ピルのデメリット」について 大阪で婦人科整体をしている整体院を経営している筆者が解説していきます。   ピルのデメリットを教えてください！ 子宮筋腫があったり、生理痛がつらいときに勧められるのが「ピル」。 低用量ピルに含まれるホルモンは、簡単にいうと 体内を妊娠と全く同じ状態に保ちま ...

「生理前ってめちゃくちゃ眠い…」   いつも以上に猛烈な睡魔に襲われる方も多いですよね？ この記事では「生理前の眠気対策」について 大阪で婦人科整体をしている整体院を経営している筆者が解説していきます。 今よりも睡眠の質がUPしますよ(^^)/   生理前の眠気対策は「生理後の過ごし方」にあり！ 生理前になると妊娠に備えて体温が上昇。 水分なども溜め込みやすくなるので、この時期にいきなり「眠気対策」というのは 正直難しいんです…。 そこでポイントになってくるのが「生理後１週間の過ごし方 ...

約８割が生理痛を経験！？ 「生理痛がひどくて、夜もなかなか眠れない」 「生理痛がひどく、毎月の生理が憂うつ」   毎月訪れる生理。出血があるだけでも大変なのに つらい生理痛に悩まされている女性は少なくありません… 生理痛を経験したことがある女性は全体の約８割！   ほとんどの女性が何らかの生理痛を抱えている時代なんですね。 月経痛が起こる原因 当てはまるものはある？ 骨盤まわりの冷え マグネシウム不足 セロトニン(幸せホルモン）不足 骨盤周りの冷えがあることで筋肉である子宮も冷えると ...